“系统，我先前那么吃力的将书中的招式都练了一遍才增长了0.1，而下午跟时肆只是扎了马步和练习了第一页，就增长了15%的?”

【宿主，虽然只练了一个招式，系统经过综合的考量，你做的这些基础的动作，会对后面的招式学习起到很大的作用，再加上今天第一招系统给出评价是你每一次练习都达到了完美的标准，所以短短时间里，就提升了15%。】

“那就是说，只要对我学习唐刀有帮助的基础训练，都会增加我的熟练度。而且其实我如果没有学完整本书的招式，也可能提升熟练度的等级？”

【是的，宿主。但是这些基础的动作只有开始练得时候会对你提升熟练度有帮助，越到后面你的基础越好，这些帮助就会越小。】

“那如果我增加了负重呢？”

【宿主，你配到的负重越接近唐刀本身的重量，对熟练度的增加越有帮助。】

祁慕青脑海里规划化着第二天的计划渐渐的进入了梦乡，第二天是被一阵尖锐的哨声吵醒的，她困顿的揉了揉眼睛，就听见宗嘉许的咆哮声和时肆简洁的回答。

“时肆，你有病啊，吹哨子干什么，还有这才几点？这么早的叫我们起来干什么”

“六点，不早，锻炼。”

祁慕青刚刚睁开的眼睛又一次的闭上，将枕头压倒耳朵上，想用其来阻挡外界的声音。但是总有人不想让她如愿，被吵醒的景元沈柔拍了拍她的肩膀。

“阿青，该起床了，说好今天要跑步的。”

“元姐姐，不是我不想起，我感觉我的床有一股神秘的力量将我封印在上面，不想让我起来。”

祁慕青的声音从枕头底下传来，景元无奈的摇了摇头，伸手将祁慕青身上的被子一把拉开，并将她从床上拉了起来，看见她有倒下继续睡觉的趋势，连忙一把拉住了她。

“元姐姐，我不睡了让我再躺会，你洗漱完我就起来。”

“不能躺下，躺下你分分钟就睡着了。”

“阿青，元姐姐你们起来了吗？时肆叫我们去跑步，他说如果二十分钟内没有收拾好，就迟到一分钟，罚我们多跑几圈。”

“起来了，嘉许，你先去收拾，我和阿青很快就出来了。”

景元一边回复着门外的宗嘉许的话，一边看着摇摇欲坠的祁慕青，用手揉了揉她的头。

“还迷瞪着呢，我先去换衣服，你去洗漱清醒清醒，要不然今天我们只能跑圈了。”

“嘶~”

祁慕青点了点头，准备站起来的时候才发现自己全身像是被人打了一顿一样，浑身没有一个地方不疼的。听到她的声音的景元也转过头来，关切的看着她。

“怎么了？哪里不舒服吗？”

“腿疼，胳膊疼，浑身疼。”

“你呀，这就是缺乏锻炼了，多练练就好了。”

祁慕青艰难的挪动到卫生间，洗漱好了以后，又和景元慢慢的挪动到客厅里，就看到宗嘉许和拿着手机看着时间的时肆坐在沙发上，等着她们两个。祁慕青慢吞吞挪动的样子，被宗嘉许看到了以后，收获了一顿无情的嘲笑

“哈哈哈，阿青，你昨天晚上偷井盖被人打了吗？怎么走路像个老太太一样的？”

祁慕青没好气的瞪了宗嘉许一眼，又不满的看着将手机收起来的时肆。

“时间刚刚好，没有超过二十分钟。慕青，你干嘛这么看着我？”

“都怪你，昨天像个魔鬼教官一样的压榨我，要不然我今天才不会被嘉许嘲笑。”

“啧，自己缺乏锻炼，还怪到我头上来了？不过就算你这么说，我今天也不会手下留情的。还是会依然很严格的让你练习的。”